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우리가 모르는 인지적 왜곡, 그것이 우리 삶에 미치는 영향 나의 디지털 책방

인지 왜곡이란 무엇인가? 내 생각이 만드는 함정, 인지 왜곡의 종류와 해결법 총정리 :: 세모리의 블로그 끊임없이 자신을 격려하고 작은 성공에도 스스로에게 보상하며 자존감을 높여나가야 합니다. 인지적 왜곡은 현실을 왜곡된 방식으로 해석하는 생각의 패턴입니다. 사회공포증을 가진 사람들은 특히 부정적인 인지적 왜곡에 취약합니다. 자신의 부정적인 생각을 뒷받침할 증거와 반박할 증거를 찾아보세요. 예를 들어, “나는 모든 일에 실패한다”라는 […]

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